El buen dormir ayuda a prevenir el cáncer

Historia

El buen dormir puede ser una importante arma contra el cáncer, según un estudio publicado por la revista Brain, Behavior and Immunity.

Hasta ahora, trabajos anteriores habían determinado que algunos pacientes de cáncer que se someten a terapia de grupo o disfrutan de un buen ambiente social enfrentan mucho mejor la enfermedad que aquellos que se aíslan o no acuden a ese proceso terapéutico.

Según David Spiegel, de la Escuela de Medicina de la Universidad de Louisville, eso se debe a que los factores psicosociales ejercen una importante influencia sobre las células cancerígenas.

"De estos factores, la forma en que uno duerme puede alterar profundamente el equilibrio hormonal del cuerpo. Esto hace que el ciclo de sueño y lucidez, llamado ritmo circadiano sea un buen candidato para vincular el entorno social de una persona con su pronóstico de cáncer", dijo.

Spiegel sugiere en el artículo que existen dos formas en las que el ritmo circadiano ejerce influencia sobre el cáncer.

Uno de ellos tiene que ver con la hormona llamada melatonina que el cuerpo procesa durante el sueño y que se encarga de eliminar los radicales libres nocivos. Cuando se altera el ritmo circadiano, el cuerpo produce menos melatonina y el ADN de las células puede ser más proclive a sufrir alteraciones que conducen al cáncer.

La segunda forma es la hormona llamada cortisol que normalmente tiene su mayor producción al amanecer. Esa hormona regula la actividad del sistema inmunológico incluyendo un grupo de células que ayudan al cuerpo a combatir el cáncer.

Spiegel citó otros informes que han establecido que las personas que trabajan de noche tienen una mayor incidencia de cáncer de mama que quienes duermen en horas normales.