Casi la mitad de los jóvenes no duerme lo suficiente y el cerebro está temblando
El estilo de vida de los jovenes se ha convertido en una verdadera emergencia: en el 45% de los casos se quedan privados de sueño porque chatean o juegan con el iPad
Hasta hace poco iban a la discoteca, hoy existe una nueva forma de estrés: no duermen porque juegan con los iPads o chatean con teléfonos móviles. Asi dice Giovanni Biggio, Profesor Emérito de Neuropsicofarmacología en la Universidad de Cagliari (Unica), en la conferencia' Narración, trauma y salud: del individuo en la sociedad '.
"Le pasa a los niños de las escuelas medias y superiores. Incluso los adultos lo hacen, y por último pero no menos importante, los atletas -explica el profesor- los jugadores jóvenes no se presentan porque pasan muchas horas despiertos. Si no dormimos, no podemos concentrarnos, ni podemos memorizar lo que debemos aprender durante el día, ya sea que estemos en un aula o en un campo donde enseñemos los esquemas.
Estos jóvenes no memorizan ni consolidan la memoria, y todo esto se está convirtiendo en un gran estrés para el cerebro ". "La melatonina se secreta por la noche", explica Biggio, la más importante en la adolescencia para el desarrollo del cerebro. Además del hecho de que regula el ritmo de sueño-vigilia, la melatonina tiene una acción neuroprotectora y de desarrollo del cerebro muy importante. En el rango de edad entre los primeros meses de vida y los 20 años, tenemos un mar de melatonina que invade nuestro cerebro por la noche y si no dormimos, no es segregado ".
Además, continúa Biggio, "si no duermes, las neuronas permanecen activadas, incluso si nos divertimos, hacemos hincapié en el cerebro y es 'negativo'. Finalmente, siempre que no dormimos nuestra corteza prefrontal (el área del cerebro que determina nuestro proceso ejecutivo), se colapsa por completo. Los apostadores profesionales después de aproximadamente 30 horas se van a dormir, de lo contrario, las apuestas van a quiebra.
Cuando nuestros jóvenes salgan de la discoteca y no hayan dormido, y tal vez incluso hayan tomado alcohol o fumado cannabis, no podrán tomar las decisiones correctas. Aquí están los accidentes, los suicidios y los muertos ". No es solo un fenómeno italiano, es un estilo de vida en el mundo y es aún más peligroso que los padres no perciban estos peligros.
Algunos padres dan el iPad a niños de 2 años, dice Biggi, y estos estilos de vida están llevando a cambios en las expresiones de nuestros genes (epigenética) y a la determinación de un cerebro diferente. Espero que en las generaciones futuras se concluya y estas tensiones se traduzcan en efectos positivos, aunque probablemente no sea así ".
Source: http://www.melatonina.it/articoli/1045-2017-10-29.html
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