MELATONINA: AYUDA A DEJAR DE FUMAR Y MEJORA EL DAÑO VASCULAR PROVOCADO POR LA NICOTINA.
Hace tan sólo unas décadas fumar era un hábito de consumo. Hoy en día gracias al conocimiento exhaustivo que se tiene acerca de los efectos del tabaco sobre la salud, el tabaco está considerado un hábito muy perjudicial para la salud, que atenta contra la vida, pues tal y como avisan las propias cajetillas, y sin rodeos: el tabaco mata.
Esta toma de conciencia de los muchos y graves problemas de salud que ocasiona, acortando y afectando a la calidad de vida, junto con el endurecimiento de las leyes reguladoras, prohibiendo su consumo en espacios públicos compartidos, hace que cada vez más personas se planteen abandonar el consumo de tabaco.
Dejar de fumar es una tarea difícil, pero no imposible. Los que quieren dejar de fumar saben que se enfrentan a un proceso duro, pues estamos hablando de una adicción, con un resultado final muy positivo, pero para llegar a esa meta les espera un camino no exento de dificultades. Durante el proceso de dejar de fumar, el cuerpo reacciona ante esa nueva situación, produciéndose una serie de alteraciones y cambios a todos los niveles, transitorios, pero a veces muy molestos, cuyo paso es temido por muchas de las personas que dejan de fumar y que a menudo afectan a la propia motivación para continuar. Son habituales los cambios de humor, la irritabilidad, la ansiedad y el insomnio.
¿Puede ayudar la melatonina a facilitar el proceso de dejar de fumar?
La melatonina en el proceso del abandono del tabaco tiene un papel muy importante, ya que ayuda a combatir el insomnio que habitualmente aparece al principio, ayudando a restablecer un sueño de calidad, de una forma natural. La melatonina, al contrario de los somníferos, no crea adicción, y evita además los efectos secundarios indeseables de los fármacos. Pero además, la melatonina procura un cierto grado de serenidad, por el hecho en sí de facilitar un sueño de calidad y porque ejerce un cierto efecto ansiolítico, contribuyendo a mejorar ese estado de ansiedad e irritabilidad que suele acompañar al dejar de fumar.
Melatonina: luchando contra el daño vascular provocado por la nicotina
La nicotina es la responsable de gran parte del daño vascular que provoca el tabaco, provocando cambios estructurales y funcionales en los vasos sanguíneos, que derivarán en enfermedades cardiovasculares, ya que daña el tejido de los vasos, produce vasoconstricción, y en conjunto se produce una mayor oxidación o envejecimiento de los tejidos.
Son conocidos los beneficios de la melatonina en los problemas cardiovasculares, pero se buscaba conocer el papel de la melatonina como arma terapéutica para luchar contra este tipo de patologías originadas directamente por la nicotina. En este sentido, estudios recientes han evaluado los efectos de la administración de melatonina en vasculopatías provocadas por nicotina. Los resultados indican que la melatonina contrarresta y mejora los daños vasculares ocasionados por la nicotina., concluyéndose que la ingesta de melatonina debería considerarse como una opción terapéutica muy interesante para mejorar el daño vascular originado por la nicotina del tabaco.
Por todo ello cabe concluir que al dejar de fumar la melatonina es un arma muy poderosa que ayuda a combatir los efectos indeseables del proceso de deshabituación del hábito (insomnnio, irritabilidad, etc..), y que además contribuye a mejorar la salud vascular dañada por la nicotina del tabaco.
Clavis Staff
Bibliografía:
Naranjo-Rodríguez (2007) Melatonina y Ansiedad. Departamento de Farmacia, Facultad de Química, Universidad Nacional Autónoma de México.
Reiter RJ et al (2010) Beneficial effects of melatonin in cardiovascular disease. Ann Med. 2010 May 6;42(4):276-85
Rodella LF et al. (2010). Beneficial effects of melatonin on nicotine-induced vasculopathy. J Pineal Res. 2010 Mar;48(2):126-32. Epub 2009 Dec 30.
Rodella LF et al. (2010). Endothelin-1 as a potential marker of melatonin's therapeutic effects in smoking-induced vasculopathy. Life Sci. 2010 Oct 23;87(17-18):558-64. Epub 2010 Sep 18.
TEST - Mejora tu salud: descubre cuál es "tu" Melatonina.
Contesta ahora mismo y te enviaremos un e-mail personalizado indicando cuál es el tipo de producto de melatonina más adecuado y cuándo y cómo has de tomarlo.
