Llegan las ansiadas vacaciones y el merecido reposo y serán muchas las personas que viajen a la playa, mar,  montaña, campo, … Viajes de todo tipo: peninsulares, a Europa, o transoceánicos los más afortunados. Al hacer las maletas es habitual metrer nuestro “botiquín de vacaciones”, en el que incluimos determinados fármacos de automedicación, de venta sin receta,  que puedan ayudarnos a superar problemas de salud leves, fácilmente reconocibles, que pudieran afectarnos durante las vacaciones: pastillas para combatir un dolor de cabeza ocasional, cremas para las picaduras de insectos, antiinflamatorios para leves dolores musculares, etc..

Irse de vacaciones, independientemente del lugar o distancia que recorramos, implica una serie de cambios que afectarán de modo más o menos acusado a la calidad de nuestro sueño y en definitiva nuestro descanso.

 Es por ello que a este botiquín de viaje, son ya muchas las personas que, conscientes del cambio que se produce en el sueño, también añaden un suplemento de melatonina. El uso ocasional de un suplemento de melatonina evitará que cuestiones simples como el cambio de cama, almohada o el calor alteren la conciliación del sueño los primeros días, o que un desfase horario en caso de viajes transoceánicos arruine el disfrute, perdiendo valiosísimos días de vacaciones sufriendo molestos síntomas que podrían minimizarse y/o evitarse.

¿Qué suplemento de melatonina llevar en el botiquín de viaje?

Aquellas personas que consumen melatonina habitualmente llevarán su suplemento de siempre, pero para aquellas personas que no tomen melatonina pero que vayan de vacaciones KEY MELATONIN LIGHT se perfila como el suplemento idóneo para añadir a ese botiquín de vacaciones.

Aparte de sus ya conocidas garantías de grado de pureza 100% certificado, que le hacen único en el mercado español, su formulación exclusiva de un solo miligramo le convierten en el suplemento de melatonina idóneo para tartar problemas de sueño ligeros. Un comprimido de KEY MELATONIN LIGHT es suficiente para ayudar a conciliar el sueño a aquellas personas  que habitualmente no requieren melatonina y que sin embargo ven su sueño alterado ante un simple cambio de temperatura, cama u horarios. KEY MELATONIN LIGHT ayudará a conciliar el sueño, y mejorar el descanso en pocos días promoviendo una más rápida adaptación.  

En aquellas personas que hagan viajes transoceánicos, con cambio en el huso horario, personas jóvenes, menores de 40 años, sin problemas de insomnio, aconsejamos tomar un par de comprimidos de Key Melatonin Light siempre en el momento de acostarse según el horario del lugar de llegada. La melatonina ayudará a restablecer el reloj interno, el ciclo sueño-vigilia, y con ello combatir los problemas que aparecen ante el desfase horario o jet-lag (irritabilidad, ánimo deprimido, problemas de sueño, dificultades digestivas, palpitaciones, ..) comunes  en 3 de cada 4 personas que realizan este tipo de viajes. En personas sin problemas de sueño, mayores de 40 años, se aconsejaría una formulación como KEY MELATONIN NIGHT, de 3 mg para abordar la sintomatología del Jet-lag o desfase horario.  Bastará en estos casos la toma de un solo comprimido de melatonina durante 3-4 días para mitigar y acortar la adaptación al nuevo horario.

Cantidades mayores de melatonina en los ejemplos que antes comentábamos resultan innecesarias. A pesar de que la melatonina es atóxica, dosis mayores a las recomendadas pueden tener el efecto contrario sobre el sueño, por ello, insistimos en la menor dosis y en la idoneidad del suplemento KEY MELATONIN LIGHT que con un solo miligramo de melatonina, sinergizado con zinc y magnesio, que facilitarán su plena absorción,  resultará suficiente para  conseguir  el resultado deseado.

En personas con problemas de sueño, con formulaciones de melatonina y dosis adecuadas a sus problemas, seguir con la toma de melatonina será suficiente, sin necesidad de reforzar la dosis.

Por ello no olvides incluir en tu botiquín de viaje tu suplemento de melatonina, para que nada te impida disfrutar de tus merecidas vacaciones.

Busca el punto de venta de KEY MELATONIN LIGHT más cercano a tu domicilio que encontrarás en el siguiente enlace:

http://www.melatonina.es/specialisti_mappa.php

¡¡FELIZ VERANO!!