¿LA MELATONINA NOS HARÁ LLEGAR A SER CENTENARIOS?
A la melatonina se la relaciona con el envejecimiento ya que su secreción por parte de la glándula pineal está muy asociada a la edad, coincidiendo una menor secreción a medida que envejecemos. La melatonina se secreta por la noche y a primeras horas de la madrugada se produce un pico de secreción, que disminuye notablemente a partir de los 40 años, llegando a ser prácticamente nula a los 80 años. Además de ser un potente antioxidante, el antioxidante endógeno más potente que se conoce, se la considera una directora de orquesta de múltiples procesos, no sólo el sueño, de ella dependen diferentes secreciones hormonales, activa el sistema inmunológico, las defensas, es neuroprotectora, en definitiva un nivel adecuado de melatonina es garantía de mejor salud y por ende, tal y como se ha constatado en experimentación animal se relaciona con una mayor longevidad.
¿Disminuye la secreción de melatonina con la edad en todas las personas?. Pues parece ser que no, que las personas centenarias sanas son la excepción a esta regla: mantienen el patrón de secreción nocturna de melatonina. Son las conclusiones que se desprenden de un estudio que evaluó el patrón de secreción de melatonina de centenarios sanos, y ancianos con problemas cognitivos (demencia) respecto a jóvenes sanos. La melatonina nocturna disminuía con la edad pero estaba fuertemente relacionada con el grado de deterioro cognitivo. Los centenarios sanos, mantuvieron su nivel de secreción de melatonina nocturna como los jóvenes. Este hecho sugiere que la amplitud del pico de secreción nocturno y/o la persistencia de una secreción nocturna importante sea un marcador de la edad biológica y del status de salud. Podemos conocer nuestro nivel actual de secreción de melatonina mediante un test, pero además podemos modificarlo mediante suplementos de melatonina por la noche, a partir de los 40 años, lo cual nos garantizará el mantener esos niveles óptimos de melatonina, que parecen estar relacionados con un envejecimiento saludable. SGN
Fuente:.Qualitative and quantitative changes of melatonin levels in physiological and pathological aging and in centenarians. J Pineal Res. 2004 May;36(4):256-61Magri F, Sarra S, Cinchetti W, Guazzoni V, Fioravanti M, Cravello L,Ferrari E.
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